上班一直坐着，腰部酸胀还有刺痛？

腰疼的时候用拳头捶捶就能好点？

劳累的时候重休息的时候就能减轻？

您也有这些问题？可能是腰肌劳损。

常听人说腰肌劳损，但是腰肌劳损到底是怎么回事？

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

有这四种感觉，多半是得了腰肌劳损

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。痛点可局限于一个部位，也可散布于整个背部。个别患者会伴有下肢牵拉性疼痛。

2、疼痛经常反复发作，且会随气候及劳累程度而变化。一般在劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；天气寒冷潮湿时加重，暖和干燥季节相对减轻。

3、腰部有压痛，多在骶棘肌处，髂骨后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

4、有的患者会出现肌肉痉挛，少数腰部活动受到限制，不能坚持弯腰工作，需要用双手锤击腰背部舒缓疼痛。

有人说腰肌劳损是坐出来的？别说，还真的有道理。

腰肌劳损的主要原因是

a.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

b.治疗不及时、处理方法不当。

c.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

d.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。